Эффективность использования специальных тренажеров (Зайцев А.А.) (УДК 658.386.06)

Профессия рыбака предъявляет высокие требования к физической подготовке человека, поскольку работать приходится в условиях воздействия на организм шума, вибрации, качки и т. д. Практически все неблагоприятные факторы производства прямо или косвенно влияют на состояние вестибулярной функции моряка, что, в свою очередь, приводит к снижению устойчивости к укачиванию и заболеваемости, повышению травматизма.

Известно, что для рыбака важное значение имеют четыре группы профессиональных качеств: состояние вестибулярной функции (равновесие, устойчивость, ориентация в пространстве); психомоторные процессы (быстрота простой и сложной двигательной реакции, реакция на движущийся объект, быстрота движений); психические свойства (сосредоточенность и устойчивость внимания, восприятие пространственных признаков, память, мышление); физические качества (сила мышц рук, спины, брюшного пресса).

Нами изучалось состояние моряков - рыбаков (42 человека) и студентов факультета "Промышленное рыболовство" Калининградского технического института рыбной промышленности (65 человек) до и после воздействия на их организм стандартной вестибулярной нагрузки на тренажере "Вертикаль".

Проведенные исследования выявили высокую надежность и устойчивость моряков - рыбаков по всем четырем группам профессиональных качеств в условиях воздействия на их организм адекватных раздражителей вестибулярного анализатора. У 48 % студентов наблюдалось несоответствие количественных и качественных показателей исследуемых качеств требованиям профессии рыбака, что выразилось в отрицательной динамике результатов после вестибулярной нагрузки. Поэтому для эффективной подготовки студентов к работе в море решено было во время тренировок уделять больше внимания повышению устойчивости и выносливости вестибулярного аппарата, совершенствованию физических и психофизиологических качеств в условиях воздействия на организм различных по величине и направленности угловых, линейных и комбинированных ускорений.

С этой целью были разработаны и модифицированы специальные тренажеры: "Качающаяся палуба", "Вертикаль", "Многостепенный вращающийся стол", "Подвесное вращающееся кресло", "Гигантские шаги", "Подвесная вращающаяся скамейка", "Тренажер для оценки вестибулярной устойчивости при малых угловых ускорениях" и "Подкидное кресло". Все вышеперечисленные тренажеры были разделены на два комплекса, прохождение через которые обеспечивало всестороннюю тренировку всех отделов вестибулярного аппарата. Помимо этого, выполнение специальных заданий (например, зрительно-моторное слежение) способствовало тренировке выделенных профессионально важных качеств.

Рассмотрим более подробно применяемые тренажеры.

Тренажер "Качающаяся палуба" представляет собой деревянную платформу размером 2X3 м, подвешенную на шести тросах длиной 7 м, каждый из которых имеет независимую точку подвеса. Платформа описывает с переменной скоростью дугу, оставаясь все время параллельной горизонту. Следовательно, ее скорость изменяется только в вертикальной плоскости, а период колебаний составляет 1-7 с. На платформе одновременно могут находиться три человека.

На тренажере "Качающаяся палуба" развивается способность поддерживать статическое равновесие путем изменения тонуса мышц тела и ног при постоянно меняющемся направлении движения платформы.

Тренажер 'Качающаяся палуба'

В условиях действия меняющихся по величине и направлению прямолинейных ускорений при выполнении заданий на тренажере вестибулярной системе ориентации предъявляются повышенные требования. В результате повторной тренировки на "Качающейся палубе" студенты постепенно учатся отделять существенную информацию от несущественной. Путем наблюдения за испытуемыми и изучения их реакции на нагрузку определено оптимальное время работы на тренажере - 7-10 мин.

Тренажер "Вертикаль". Конструкция его подробно описана в работах В. Г. Стрельца (1969, 1972). В процессе занятий использовались четыре тренажера. Два из них обеспечивали вращение влево, два - вправо. Длительность воздействия ускорений не превышала 30 с из-за сильнейшего раздражения вестибулярного аппарата. Тренажер использовался перед выполнением последующих физических упражнений на фоне состояния укачивания (например, хождения по низкому гимнастическому бревну).

"Тренажер для оценки вестибулярной устойчивости при малых угловых ускорениях" (модификация тренажера "Вертикаль") помогает упражнять вестибулярный аппарат. Вмонтированная в стержень тренажера пружина позволяет моделировать во время медленных вращений "воздушную яму", ощущения которой сопровождают человека при вертикальной качке.

"Подвесное вращающееся кресло". Тренажер обеспечивает вращение вокруг горизонтальной оси. Свободное крепление позволяет раскачивать кресло во время выполнения заданий. Испытуемый фиксируется к креслу парашютной системой ремней.

Поскольку во время шторма положение судна изменяется как вокруг продольной, так и вокруг поперечной оси при вертикальных перемещениях, то на моряка одновременно воздействуют различные по величине и направлению ускорения. Выполнение рабочих операций затрудняется постоянным изменением положения тела и предметов в пространстве. Поэтому способность к координации движений при сильных вестибулярных помехах - одно из условий хорошей работоспособности.

'Подвесное вращающееся кресло'

Разработанный тренажер предназначен главным образом для смешанной тренировки, которая заключается в том, чтобы испытуемый, перемещая в пространстве голову, руки и ноги, не закрепленные ремнями, мог координированно выполнять обороты "вперед - назад" с различной скоростью. Выполнение указанных оборотов при помощи активной мышечной деятельности способствует более быстрому освоению и совершенствованию сложных двигательных навыков ориентировки в пространстве.

"Многостепенный вращающийся стол". На стойке, которая используется для многих спортивных снарядов (например, гимнастического бревна), крепится вертикальная штанга, оканчивающаяся вверху шаровым шарниром, на кронштейне шарнира - доска. Для фиксации испытуемого на доске имеются рукоятки. Стол вращается вручную.

Главная задача упражнений на тренажере - научиться восстанавливать или сохранять равновесие после бортовых, килевых качаний и вращательной нагрузки. Испытуемый, лежа на столе, должен координированной работой рук и ног перемещать массу тела таким образом, чтобы установить и удержать стол в горизонтальном положении в течение определенного времени. После выработки навыка при зрительном контроле тренировка на тренажере усложнялась путем выключения зрительного анализатора.

"Подвесная вращающаяся и качающаяся скамейка". В основе тренажера - универсальная подвеска, прикрепленная к потолку спортзала и имеющая несколько степеней свободы. К подвеске присоединяются два троса, к которым прикрепляется скамейка. Для выработки динамического равновесия на неустойчивой опоре студентам предлагалось пройти по скамейке, один конец которой подвешивался, затем пройти с предметами и т. д.

'Подвесная вращающаяся и качающаяся скамейка'

Для тренировки координации движений - умения перемещаться в необычных положениях при воздействии на испытуемого значительных ускорений, бортовой, смешанной качек и вращения - скамейка подвешивалась так, чтобы при раскачивании не могла коснуться пола.

В основе тренажера "Гигантские шаги" лежит универсальная подвеска, к тросам которой крепятся рукоятки. Испытуемые с разбега начинали движение по большому радиусу, в ходе которого выполняли вращение вокруг вертикальной оси влево и вправо, осуществляли группировку тела и т. д.

Тренажер "Подкидное кресло" конструктивно состоит из парашютного крепления, соединенного с резиновыми амортизаторами, присоединенными к потолку спортзала. Студенту предлагалось выполнять прыжки в вертикальной плоскости. Тренажер обеспечивает укрепление отолитового аппарата.

Тренировки студентов Калининград-рыбвтуза на описанных выше тренажерах дали положительный результат. Так, за 4 мес занятий в осенне-зимний семестр у студентов улучшились и приблизились к норме показатели всех профессионально важных для рыбаков качеств.

Таким образом, для выработки устойчивости будущих специалистов рыболовного флота к воздействию неблагоприятных факторов судовой среды целесообразно проводить всесторонние тренировки на разработанных и модифицированных с учетом трудовой деятельности моряков-рыбаков тренажерных устройствах.